ピラティスを行う上で最も重要なことは【身体の動かし方】です。
ここが出来ていないとハッキリ言ってピラティスを行ってもほとんど意味がありません。
しかし従来のクラスレッスン制だと大人数に対して1人のトレーナーなので、出来ていなくても細かく指導してくれるということはありません。
それに対してパーソナルはトレーナーとマンツーマンで行う為、初心者にも分かりやすく丁寧に指導が出来ます。
出来ない部分をそのままにするのではなく、出来るまでしっかりと指導が受けられるので効果は絶大！
マンツーマンだからこそのピラティス効果であなたの身体は美しく変化するのです。