Aimhigh
パーソナルピラティス
ボディメイクのプロが手がけた新たなプログラム。
Aimhighパーソナルピラティスがスタート!
芸能人の間でも話題沸騰!大流行中のピラティスでアナタの身体を美しく健康に変えていきます。
老若男女問わず誰でも気軽に始められるのがピラティス最大のメリット。
ストレッチ×ピラティスで美姿勢と健康を手に入れませんか?
ピラティスとは
ピラティスは元来、負傷兵達がベッドの上でできるリハビリとして開発されたものです。
メンタル的な要素と呼吸の取り方など独特なメゾットを交えて、身体を痛めることなく、身体の芯(コア)を整える方法で美しいカラダを作っていきます。
「真に理想的な肉体を健全な精神と共に作り上げるトレーニング」として欧米では知られています。
これは、心身共に健康でいる為という理念に基づいています。
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ピラティスにはこんな特徴が!
ザックリとおおざっぱなものではなく、生理学・を基礎に構築したものがピラティスです。
その為、論理的なムーブメントに基づいて行うことが出来ます。
脊柱を引き伸ばし、筋力の弾力性と関節の柔軟性を高めることで力と柔軟性のバランスを取り、怪我のリスクも大幅に軽減できるのも特徴です。
パーソナルピラティスのメリットとは?
ピラティスを行う上で最も重要なことは【身体の動かし方】です。
ここが出来ていないとハッキリ言ってピラティスを行ってもほとんど意味がありません。
しかし従来のクラスレッスン制だと大人数に対して1人のトレーナーなので、出来ていなくても細かく指導してくれるということはありません。
それに対してパーソナルはトレーナーとマンツーマンで行う為、初心者にも分かりやすく丁寧に指導が出来ます。
出来ない部分をそのままにするのではなく、出来るまでしっかりと指導が受けられるので効果は絶大!
マンツーマンだからこそのピラティス効果であなたの身体は美しく変化するのです。
ピラティスの効果とは
真の姿勢改善
正しく身体を使う技術を覚えることで悪い姿勢や身についてしまった癖を根本から治します。
ストレッチと掛け合わせることで、より効果を発揮してきます。
心と身体の一体化
身体だけ成長しても心が着いてきていないと美しい姿勢は出来上がりません。
しなやかで強くバランスの取れたボディ、心と身体の一体化を目指していきます。
老若男女問わずOK
ピラティスはウエイトトレーニングとは違い、自重トレーニングを主としています。
身体の使い方や動かし方等、老若男女問わず行うことが出来ます。
強度はそれぞれ合わせて行うので、怪我の心配もありません。
怪我のリスクが極めて少ない
自分の体重・筋肉のバネで動く為、関節に余計な負担をかけることなく全体的に鍛えることができます。
自身の身体の状態が分かる
身体の動かし方のトレーニングをすることで、自分の苦手な動きや得意な動き、使えていない筋肉等さまざまな事が分かります。
怪我のリスクが極めて少ない
自分の体重・筋肉のバネで動く為、関節に余計な負担をかけることなく全体的に鍛えることができます。
ストレッチと掛け合わせるとこんなメリットが
動いていて感覚が分からないという部分にストレッチで他動的に感覚を掴むことが出来る
ストレッチで広がった可動域をそのままにせず、使える可動域になる
自分自身でどこが動きにくいかが分かることで、ストレッチをすべき場所が分かる
身体を伸ばしながら使うことで、より実用的な動き方を覚えることが出来る
ストレッチで広がった可動域をそのままにせず、使える可動域になる
こんな方にオススメ
痩せにくいと感じている方
疲れやすくなったと感じている方
姿勢が悪いと感じる方
いつまでも健康でいたい方
スポーツパフォーマンスを上げたい方
肩こり腰痛が気になる方
運動を始めてみたい方
心を落ち着かせストレスを緩和させたい方
疲れやすくなったと感じている方
ビフォーアフター
Before
After
初回体験受付中!
まずは是非ご体感ください!
初回体験30分 2,200円
カウンセリング付きであなたの身体の状態もチェックします。
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スタッフ紹介
メイントレーナー
小堺雅也(Masaya Kozakai)
●理学療法士
●マットピラティスインストラクター
●マシンピラティスインストラクター
●Aimhighストレッチトレーナー
料金詳細
単発セッション45分
6,600円
60分3回券
19,140円
※1回あたり6,380円
60分5回券
30,800円
※1回あたり6,160円
60分3回券
19,140円
※1回あたり6,380円
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店舗名
Aimhighストレッチ高崎店
代表
中澤 純
設立年月
2018年6月
会社住所
群馬県高崎市浜尻町523 E-STAGE D号室
会社住所
群馬県高崎市浜尻町523 E-STAGE D号室
Aimhighストレッチ高崎店
群馬県高崎市浜尻町523 E-STAGE D号室
tel:027-370-3203 mail:aimhigh_n.k@aimhighgroup.jp